Mental træning – et valg
Vil du tage risikoen for at tabe – eller tage muligheden for at vinde?
Mental træning handler ikke om at fjerne pres.
Den handler om at kunne håndtere det pres, du står i.
Muligheden for at vinde
- Du træffer gode beslutninger – også når det er svært
- Du holder fokus på det rigtige, når det spidser til
- Du kan regulere dine følelser i stedet for at blive styret af dem
- Din indre dialog arbejder for dig – ikke imod dig
- Din selvtillid er højere og mere stabil
- Du har modet til at stille høje krav – til dig selv og til omgivelserne
- Dit bundniveau er højt, og du kan stå imod, når presset er stort
Risikoen for at tabe
- Du tøver, når beslutningerne skal træffes
- Fokus forsvinder i de afgørende øjeblikke
- Følelserne tager over og trækker dig ned
- Den indre dialog bliver negativ og nedbrydende
- Selvtilliden svinger – eller forsvinder
- Du holder igen, når kravene skal stilles
- Bundniveauet er for lavt – eller forsvundet – til at stå imod pres
Mental træning øger mulighederne for at vinde markant. Uden mental træning er risikoen for at tabe tilsvarende større.
Spørgsmålet er ikke, om du kommer under pres. Spørgsmålet er, om du har noget at stå imod med, når presset kommer.
THINK - TRAIN - WIN
Cases
Cases fra virkeligheden – med atleter, trænere og teams, der ville mere.
Læs oplevelser og indblik fra samarbejder i Danmark og med danske atleter i 10 forskellige lande
Kevin Møller
"Jeg har arbejdet meget fokuseret med det mentale arbejde, siden jeg påbegyndte samarbejdet med Carsten Oldengaard.
Han har givet mig meningsfulde mentale fokusområder og punkter til mit håndboldspil som jeg ville ønske jeg havde haft kendskab til tidligere. Fokusområderne har jeg arbejdet intensivt med til hver en træning....
Pernille Harder
"Mit samarbejde med Carsten har gjort en stor forskel for min evne til at præstere, når det gælder. Jeg har især arbejdet med præstationsmindset, accept og strategier til at ramme mit topniveau under pres.
Det har styrket mit spil markant. Carsten er også en værdifuld sparringspartner i livet som professionel fodboldspiller hver eneste dag...
Signe Bruun
"Mit og Carstens samarbejde har virkelig bidraget til min udvikling som fodboldspiller og som menneske. Carsten har hjulpet mig med strategier, der bidrager til at have det rigtige mindset til de forskellige kampe. Som et led i dette har han hjulpet mig med at gøre mig bevidst om min spillerprofil - herunder mine kompetencer, og hvordan jeg kommer i...
Carsten Oldengaard
Jeg hjælper atleter, hold og trænere med at træne mentale værktøjer og mentale strategier.
Mentaltræningen gør atleten, teamet, træneren kan bedre og mere effektfuld kan håndtere elite-sportsmiljøer, pres og kan performe bedre, når det gælder mest – i træning og i konkurrence.
Med næsten 20 års erfaring har jeg arbejdet med eliteatleter, som har vundet medaljer ved OL, VM, EM og Champions League.
Kontakt Carsten for et uforpligtende online møde 10-15 min for at afsøge mulighederne for et samarbejde
